RED MANDALAS AGARTAM
CICLO: CENTROS ENERGETICOS
Habitamos en cuerpos mortales, tenemos la tendencia de aceptarlos como nuestra única identidad, creemos que nuestro cuerpo físico es quien realmente somos, pensamos que este cuerpo es el único al que debemos cuidar alimentar y proteger. Hoy nos preguntamos ¿El cuerpo físico con todos sus sistemas es todo lo que somos o quizás somos más que lo que podemos ver? ¿La anatomía con la que contamos solo está reflejada en los órganos biológicos?
Cuando indagamos en las más antiguas civilizaciones hayamos que han buscado más allá de este plano físico, para encontrar pruebas que somos algo más que lo que vemos y tocamos. Dándonos a conocer que poseemos siete niveles de poder interior (los cuerpos sutiles y los centros de energía). Cada uno de estos niveles además de poseer una relación con el cuerpo físico, también están relacionados con cuestiones internas y externas de nuestra vida. Estos niveles energéticos registran hasta los detalles más mínimos de nuestra vida y la forma en que distribuimos nuestra fuerza vital.
NODO 3
Su nombre sánscrito: Manipura. Gema brillante o ciudad de joyas.
Ubicación: En la región del plexo solar, entre el ombligo y la base del esternón. En la parte superior del abdomen.
Función: Poder personal, fuerza de voluntad.
Rige la glándula del Páncreas.
Color: Amarillo
Lección vital: Autoestima, poder personal, autoconfianza, valor para aceptar riesgos, valor para ser uno mismo
Sentido: La vista
Fuerza activa: Poder personal, fuerza de voluntad.
Partes del cuerpo: Sistema digestivo y muscular. Rige el hígado y la vesícula biliar.
Disfunciones físicas y emocionales: Úlceras de estómago, fatiga crónica, problemas digestivos, diabetes, alergias. Necesidad de control, susceptibilidad a la crítica, adicciones, agresividad, baja autoestima.
Asociación social: Individualidad.
Arquetipos: guerrero, sirviente, dictador.
MUDRA
Yoga ejercicios: Contracción del abdomen (Uddhyana Bandha), gesto de la danza (Natya Mudra), arado (Halasana), barca (Paripurna Navasana), bastón (Dandasana), balanza (Tulitasana), héroe (Parsvavirasana), mastique (Bhastrikasana), puente (Setu Bandhasana), triángulo (Trikonasana)
Formas de sanarlo: Golpear cojines para sacar la rabia; ritualizar la sombra, helioterapia (baños de sol), curarse de la necesidad de aceptación y reconocimiento, trascender la belleza
Elemento: fuego.
Sonido: «O» cerrada
Mantra: RAM
Verbos relacionados: Elegir, responsabilidad, fuerza interna, coraje.
Conceptos asociados: Aceptación y reconocimiento. El poder está en mí. Autoestima. Decidir. Amar nuestro cuerpo. Temerle al miedo. Responsabilizarnos de la sombra. Nos hacemos fuertes.
Cuando este nodo está en armonía la persona toma la información espiritual procedente de los tres centros superiores y la envía traducida hacia los tres centros inferiores, en armonía con lo que proviene del corazón; podrá también interpretar la información corporal de los dos primeros centros y enviarla a los superiores. Si nos da un dolor el tercer Nodo informara al sexto, y se eliminará la posibilidad de que ese dolor acabe convirtiendo en enfermedad.
Cuando está demasiado abierto o cerrado será incapaz de hacer circular la información
Es el centro del sistema inmunitario psíquico, protege de las energías peligrosas. Cuando detecta peligro se cierra, elevando su temperatura o expandiendo su energía para proteger al segundo y cuarto nodos. Si sentimos dolor en el estómago no relacionado con hambre, posiblemente es un signo que el Tercer Nodo se está cerrando por influencias de energías peligrosas en el ambiente. Pero además de ser el Nodo protector del sistema energético, también es catalizador y traductor de información energética.
ACTIVIDAD
RECOMENDACIÓN
Puedes invitar a los demás miembros de la familia a compartir la actividad. Grandes y chicos pueden participar, cada quien tendría los materiales sugeridos, y así permitir el fácil acceso a ellos.
Si prefieres puedes reunirte con alguna amiga o amigo cercano.
O realizar la actividad en solitario.
Elije un lugar que permita concentración y conexión con tu esencia.
Te invito a crear un pequeño altar en la mesa donde vas a trabajar, donde además de tener cerca los materiales para hacer el Mandala, puedes colocar un mantel u objetos de colores amarillos, puedes usar piedras o cristales amarillos; ágatas amarillas, citrino, topacio, piedra solar. Si gustas puedes prepararte una merienda, con alimentos amarillos, frutas amarillas (frutas asidas: mandarinas, membrillo, naranjas...) para que cuando termines la actividad puedas celebrar y compartir.
Coloca aroma de Vetiver, rosa, bergamota, ylang-ylang, canela, clavel.
De ser posible apaga o silencia el teléfono móvil.
Dispón de una hora de tiempo sin interrupciones.
Escoge mesa y silla cómodas, donde puedas sentir el coxis conectado a la silla y las plantas de los pies firmemente colocados sobre el piso.
Asegúrate de tener hoja o cartulina blanca, lápiz de grafito, regla, lápices de colores y compás.
En esta oportunidad te pido coloques una vela encendida en la mesa donde vas hacer la actividad y una hoja adicional (la vamos a usar en la meditación)
Si no terminas el MANDALA puedes continuar en otro momento.
Estas list@ para comenzar!!!
RELAJACION
Toma una postura cómoda, en este caso sentad@.
Mira tú hoja blanca frente a ti y dispuesta para la actividad. (Pausa)
Escribe en un lado de la hoja, como un pie de página las siguientes frases: «El poder habita en mí» y «yo me amo»
Nos concentraremos en la imagen de los Nodos.
Quédate observando la imagen…
Cierra los ojos. (Pausa)
Vamos a respirar de manera suave y tranquila. (Pausa)
Inhala en conciencia, disfrutando de la respiración, conéctate con este momento. (Pausa)
Percibe la postura de tu cuerpo. Corrígela si es necesario. (Pausa)
Sigue respirando de manera suave y tranquila, se consciente de esa esencia oxigeno que entra en tu cuerpo. (Pausa)
Visualiza cono esa esencia oxigeno entra en cada célula de tu cuerpo, alimenta y ordena todo tu ser. (Pausa)
Las sensaciones que aparecen, permítelas, obsérvalas, solo míralas y déjalas ir. (Pausa)
Si llegan pensamientos obsérvalos y suavemente déjalos partir. (Pausa)
MEDITACIÓN
Respira en conciencia ordena a ese chorro de electrones puros que entran en tu cuerpo a que ordenen tu ser. (Pausa)
Respira nuevamente y da el mandato a tu cuerpo y a tu energía que se ordenen. (Pausa)
Siente como te vas ordenando, te calmas, te armonizas. (Pausa)
Respira, da la orden en conciencia a tu cuerpo y tu energía, que tu cerebro obedece. (Pausa)
Percibes como tu respiración te va llevando suave y lentamente a un estado de mayor orden y relajación. (Pausa)
Recuerda la imagen de los centros energéticos que acabamos de ver…
Observa desde la conciencia todos los centros de energía. (Pausa)
Visualiza cómo se iluminan todos tus centros de energía, desde la raíz hasta la coronilla. (Pausa)
Visualiza cada Nodo y bendícelo. (Pausa)
Observa cada uno de los siete centros energéticos en sus maravillosos colores. (Pausa)
El primero es un Nodo rojo. . (Pausa)
El segundo es naranja. . (Pausa)
El tercero, amarillo. . (Pausa)
El cuarto, verde. (Pausa)
El quinto, índigo. (Pausa)
El sexto, violeta. (Pausa)
El séptimo, blanco. (Pausa)
Observa como todos los tus Nodos irradian su luz, y reverberan en cohesión entre ellos. (Pausa)
Observa los nodos iluminados, en interacción entre ellos y con todos los sistemas de tu cuerpo. (Pausa)
Ellos están vibrando con cada célula, partícula, átomo de tu cuerpo. (Pausa)
Siente lo que ves… (Pausa)
Porque nuestros centros energéticos son Grandes y Maravillosos en este momento; los Bendecimos, Los Amamos, los Escuchamos, los Observamos, les damos las gracias y decimos Amen. (Pausa)
Disfrútalo, es tu energía la que estas reverberando. (Pausa)
Ahora Te invito a ir al Primer Nodo, en el coxis. (Pausa)
Y desde allí ánclate a la madre tierra, en Gaia. Enraízate (Pausa)
Toma una inspiración, y con la fuerza de tu ser sube esa energía hasta el Segundo Nodo. (Pausa)
Ahora visualiza tu Segundo Centro de Energía, tu “Nodo 2”. Ubicado en el sacro, entre el ombligo y el vello púbico. Visualízalo de color anaranjado. (Pausa)
Toma otra respiración, y con la fuerza de tu ser sube esa energía hasta el tercer Nodo. (Pausa)
Ahora visualiza ese tercer Centro de Energía, tu “Nodo 3”. Ubicado en el plexo solar, entre el ombligo y la base del esternón. (Pausa)
Ordénale que se expanda. (Pausa)
Míralo de color amarillo. (Pausa)
Hoy nos centraremos en este Nodo para experimentar desde allí nuestro poder interior. (Pausa)
En el primer chakra aprendimos a sobrevivir, en el segundo a relacionarnos y en el tercero nos separamos del grupo para ser nosotros mismos. (Pausa)
Desde allí nos conectaremos con nuestro poder personal, con nuestra fuerza de voluntad. Nos hacemos fuertes en el devenir de los acontecimientos y en los pasos que damos en la vida. (Pausa)
Para desarrollar el poder personal comenzamos tomando decisiones en nuestra vida y eligiendo un camino descartando otros. (Pausa)
En el plexo solar es donde experimentamos los miedos, ellos son parte de nuestras sombras. (Pausa)
Es la luz del tercer Nodo la que nos permite ver nuestras sombras y liberar los miedos. (Pausa)
Hoy te invito a dar un recorrido por tu vida para que localices los miedos que has tenido a lo largo de la vida, los que se mantienen hoy pueden ser por diferente causas y de diferentes magnitudes. Has una lista de las distintas situaciones por las que has tenido miedo. (Pausa larga)
Ahora abre los ojos, toma lápiz y papel y escríbelas, escribe la lista de todo lo que te asusta o te produce miedo, escríbela con todos los detalles posibles. (Pausa larga)
Al terminar de escribirlas vuelve sobre ellas y léelas, acéptalas como una parte de ti. (Pausa larga)
Son una parte de ti, que ahora vas a liberar. (Pausa)
Ahora toma el papel y en la llama de la vela que tienes encendida, quemas el papel con tus miedos diciendo “Que la sombra de mis miedos sea trasmutado a través de este fuego liberador”. Observa cómo se queman, sintiendo lo que está ocurriendo. (Pausa larga)
Cierra los ojos nuevamente, conéctate con tu respiración. (Pausa)
Hazte consiente de lo que el oxígeno produce al entrar y salir de tu cuerpo (Pausa)
Siéntete en paz y agradecida con lo que acabas de hacer. (Pausa)
Conéctate con tu Ser estas en donde tu ser centra tu atención, en tu plexo solar. Estamos donde tenemos la capacidad de transformarnos, de quemarnos y renacer de nuestras cenizas como el ave fénix. (Pausa)
Cuando tenemos ese centro de energía armónico nos relacionarnos con el otro, sin endiosar ni endiosarnos, sin esclavizar ni esclavizarnos. (Pausa)
Aprendamos a ejercer nuestro poder de forma armónica, aprendamos a respetarnos, a saber decir sí y no oportunamente, coherentemente, a defendernos y a responsabilizarnos por nuestra existencia. (Pausa)
Desde Manipura (el tercer centro de energía) deliberamos y elegimos un camino, descartando otros. (Pausa)
Es desde donde planificamos con acierto nuestras vidas y nos encaminarnos hacia dónde queremos ir. (Pausa)
Y es desde este tercer Nodo desde donde tenemos la posibilidad única y quizás una de las más importantes de reconocernos como el Dios que somos, y reconocer nuestro fuerza de creación. (Pausa)
Para poder estar aquí y experimentar nuestro poder personal es necesario estar encarnados (Pausa)
Para experimentar el camino del guerrero y convertimos en los héroes de nuestras propias vidas, el cuerpo es importante…
Escuchar y atender tu cuerpo es trascendente… (Pausa)
Visualíza tu tercer Nodo de color amarillo. Un gran nodo en conexión con planos de conciencia. (Pausa)
Pídele que gire, que vibre, que resuene, es un gran haz de luz que da vueltas. (Pausa)
Pide desde tu poder. Desde tu conciencia ordénale que gire en adecuada proporción a su labor. (Pausa)
Pídele que vibre en la amplitud de honda con el plano de conciencia que le corresponde. (Pausa)
Visualiza todo lo que en ese plano de conciencia se desarrolla. (Pausa)
Poder personal, fuerza de voluntad, autoestima, autoconfianza, valor para aceptar riesgos, valor para ser uno mismo, aceptación, reconocimiento, espontaneidad, desinhibición…
Pide que se expanda en todo tu cuerpo, en tu mundo, en el sistema solar y más allá. (Pausa)
Para que traiga información a tu Ser Superior, la información de los sistemas de vida coherentes con ese nivel de conciencia. (Pausa)
Pide que tu “Nodo 3” trabaje anclado a este mundo con la información de todos los seres que viven en este plano de conciencia. (Pausa)
Respira conscientemente y en atención, en el momento presente. (Pausa)
Damos las gracias a todos los seres que hoy nos están acompañado. (Pausa)
Escanea tu cuerpo y percibe lo que está pasando en el. (Pausa)
Toma una respiración profunda y lenta. (Pausa)
Mantén tu respiración consciente. Si colocaste música conéctate con la melodía. Mantén tu atención a las reacciones de tu cuerpo y al momento presente. (Pausa)
Cuando estés list@ abre los ojos. (Pausa)
Se consciente del lugar en donde estas. (Pausa)
Mira tug hoja blanca, relee lo que inicialmente has escrito, mantén esa frase presente durante la elaboración del Mandala y durante todo el mes, para que esas palabras se mantengan vivas resonando todo el mes.
Toma lápiz, compás, regla y diseña tu Mandala.
Déjate guiar por el sentimiento que tienes producto de la experiencia.
Se el creador de ese pequeño universo, al terminar el diseño ponle todo el color que quieras y deja fluir tu imaginación.
DISFRUTA DE LA EXPERIENCIA!!!
COORDINADORA DE RED :
NACARID GONZALEZ
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