CICLO: CENTROS ENERGETICOS
Iniciamos este 2021 en Red Mandalas de Agartam con un maravilloso ciclo de encuentros mensuales, donde trabajaremos los mandalas en relación a los chakras principales de nuestro cuerpo físico - energético.
Los siempre llamados Chakras, denominados así según las tradiciones hindú y tibetana. Basados en la traducción de la palabra encontramos que se definen como Ruedas de Conocimiento o Ruedas de Energía, receptoras asimiladoras y transmisoras de energías vitales. Nos cuenta la tradición que son núcleos multicolores que conforman una red en el cuerpo energético del ser humano. Son así mismo programas maestros que rigen la vida y que el conocedor busca armonizar.
Sin embargo al estudiar y reflexionar sobre los chacras nos encontramos con una palabra que nos parece trae mayor acercamiento a lo que queremos compartir. La palabra “Nodo”, esta palabra (sacada de la informática) nos acerca a la idea que queremos trabajar, ella nos habla de puntos de intercepción conexión o unión donde confluyen varios elementos en un mismo lugar, con determinada frecuencia, que a su vez resuenan entre sí, comunicándose de una manera invisible a nuestros ojos, pero perceptible a nuestra observancia consciente. La idea con la que queremos trabajar es precisamente las confluencias de energías en un lugar determinado.
Entonces la imagen de nuestro cuerpo desde la anatomía energética, compuesta por los siete tradicionales centros de energías, ubicados en nuestro cuerpo físico y otros tantos fuera de él, a los que siempre hemos llamado chacras (palabra que no cuestionamos, solo que queremos observar desde otra perspectiva) y ahora nombraremos como “Nodos”, nos va a permitir hacer otros planteamientos, que nos permitan una visión de enlace y confluencia de lo que podría ser nuestro trabajo energético y llevarnos a una expresión artística, donde podamos plasmar lo que sentimos y percibimos, producto de la observancia consciente como trabajo apreciado durante un mes.
Será un trabajo personal que nos lleve a una expresión artística, si así lo sentimos.
Si todo es energía, si todo vibra, nuestros centros energéticos reciben un continuo impacto de lo que pensamos y sentimos y a su vez transmiten al cuerpo, al mundo, del sistema solar y más allá, información que traen y expanden. Son entonces los Nodos puntos de confluencia, para generar estados de consciencia y conexión, desde donde podemos hacer cambios y avances en nuestra labor de evolución personal. Y es allí donde va a estar centrado nuestro trabajo.
Por resonancia influimos en los otros, conscientes de ello vamos aprender a resonar en nosotros mismos desde nuestros “Nodos”. Y esto tendrá repercusión en nuestros hogares, en la calle, en el trabajo, con otras personas, con los animales, con las plantas o incluso con las piedras, porque éstas también resuenan con nosotros. Porque entendemos que cada Nodo va asociado a un color, un metal, una piedra, un aroma, una nota musical, un planeta, etc. La resonancia va más allá del ámbito de nuestras ciudades.
ENERO NUESTRO CHAKRA RAIZ:
Su nombre sánscrito Muladdhara. Significa raíz o soporte.
Ubicación: Base de la columna, en el coxis, entre el ano y los genitales.
Función: Sobrevivencia arraigo.
Rige las glándulas suprarrenales.
Secretan una variedad de hormonas como las que regulan el metabolismo corporal de las grasas, proteínas y carbohidratos, controla el equilibrio de la sal en los líquidos corporales.
Producen adrenalina, hormona primitiva de la supervivencia.
Color: rojo y marrón.
Lección vital: Mantenerse a uno mismo.
Sentido: Olfato.
Partes del cuerpo: Huesos, extremidades, nariz.
Expresión corporal: Los pies sobre la tierra.
Disfunciones: Letargo mental, vértigo, desórdenes de atención mental, híper e hipo actividad, anorexia y bulimia
Asociación social: La tribu, la familia, el clan.
Arquetipos: La madre, la víctima y el materialista
Mudra
Yoga ejercicios: (Siddasana), puente (setu bandhasana), langosta (Salabhasana), el gran sello (Maha Mudra), adepto (Sadhakasana), pez (Matsyasana), tigresa(Sardulasana), (Salabasarvangasana), Ananta (Anantasana), rayo(Vajrasana).
Formas de sanarlo: Bailar, pasear en la naturaleza, hacer deporte, jardinería, tocar la tierra, psicoterapia asistida con animales, terapia familiar sistémica y constelaciones familiares, tomas de tierra
Sonido: «U»
Mantra: Lam
Verbos relacionados: Tengo, Derecho a Tener.
Conceptos asociados: Aptitud y salud física, enraizamiento, estabilidad, seguridad, confianza, supervivencia, instintos sexuales y el dinero.
Cuando este nodo está en armonía, la persona muestra una gran seguridad, se respeta a sí misma y a los demás, tiene sentido práctico y alegría de vivir.
Cuando está en desarmonía, padece inseguridad, baja autoestima y tiende a la agresividad.
ACTIVIDAD
RECOMENDACIÓN
Puedes invitar a los demás miembros de la familia a compartir la actividad. Grandes y chicos pueden participar, cada quien tendría los materiales sugeridos, y así permitir el fácil acceso a ellos.
Si prefieres puedes reunirte con alguna amiga o amigo cercano.
O realizar la actividad en solitario.
Elije un lugar que permita concentración y conexión con tu esencia.
Te invito a crear un pequeño altar en la mesa donde vas a trabajar, donde además de tener cerca los materiales para hacer el Mandala, te permitas exaltar el elemento tierra colocando mantel u objetos de colores rojos o marrones, puedes usar piedras; ágatas marrones o rojas, heliotropo, ojo de tigre, jaspe, granate, rubí, hematites, ónice, ópalo, imanes, puedes colocar imágenes de animales como elefante, búfalo, toro.
Si gustas puedes prepararte una merienda, con alimentos rojos, frutas del bosque, tomates, fresas, cerezas, legumbres y proteínas para cuando termines la actividad puedas celebrar y compartir.
Armoniza el ambiente con música de tambores.
Coloca aroma de cedro, pachulí, mirra, almizcle.
De ser posible apaga o silencia el teléfono móvil.
Dispón de una hora de tiempo sin interrupciones.
Escoge mesa y silla cómodas, donde puedas sentir el coxis conectado a la silla y las plantas de los pies firmemente colocados sobre el piso, si los puedes descalzar mejor.
Asegúrate de tener hoja o cartulina blanca, lápiz de grafito, regla, lápices de colores y compás.
Si no terminas el MANDALA puedes continuar en otro momento.
Estas listo para comenzar!!!
RELAJACION
Toma una postura cómoda, en este caso sentado.
Mira tu hoja blanca frente a ti y dispuesta para la actividad. (Pausa)
Escribe en un lado de la hoja, como un pie de página las siguientes frases: “TENGO EL DERECHO A TENER. RESPIRO LA VIDA. SOY RESPONSABLE DE MI ABUNDANCIA Y BIENESTAR”.
Esta vez nos concentraremos en la imagen de un árbol enraizado, con raíces fuertes y profundas.
Quédate un rato viendo la imagen… (Pausa)
Encuéntrate con el árbol… (Pausa)
Siente que poco a poco te vas volviendo árbol… (Pausa)
Percibe como de las plantas de tus pies salen raíces, fuertes y gruesas que comienzan a profundizar en la tierra (Pausa)
Tus raíces profundizan en la tierra hasta conectarte con el corazón de la madre tierra. (Pausa)
Cierra los ojos. (Pausa)
Vamos a respirar de manera suave y tranquila sintiendo el paso del aire por las fosas nasales. (Pausa)
Percibimos el espacio que se ha creado para la actividad. (Pausa)
Escucha los sonidos del lugar. (Pausa)
Reconoce los olores que te llegan. (Pausa)
La temperatura, de tu cuerpo y del lugar en donde estas. (Pausa)
Inhala en conciencia, disfrutando de la respiración, conéctate en este momento. (Pausa)
Siente tu cuerpo… Las sensaciones del cuerpo, el latir del corazón. (Pausa)
Sigue respirando de manera suave y tranquila, sintiendo la temperatura del aire al entrar y al salir por las fosas nasales. (Pausa)
Aprecia el movimiento que produce la respiración en tu cuerpo, conectándote con este momento. (Pausa)
No existe más nada solo tú y tu respiración. (Pausa)
Percibe la postura de tu cuerpo. Corrígela si es necesario. (Pausa)
Las sensaciones que aparecen, permítelas, obsérvalas, solo míralas y déjalas ir. (Pausa)
Si llegan pensamientos obsérvalos y suavemente déjalos partir. (Pausa)
MEDITACIÓN
Visualízate caminando en un bosque frondoso. (Pausa)
Reconoce que estas allí, en el bosque que tú puedes crear con tu imaginación. (Pausa)
Mira tus pies sobre la yerba. (Pausa)
Tus pies están descalzos, sientes la tierra bajo ellos, y la humedad de la yerba. (Pausa)
Ahora ves a tu alrededor y reconoces todo lo que hay. (Pausa)
Un hermoso bosque. (Pausa)
Míralo (Pausa)
Detállalo. (Pausa)
Puedes ver árboles y arbustos cargados con frutas rojas.
Siéntete parte de ese lugar… eres de ese lugar. (Pausa)
Reconócelo, sabes que estás enraizado(a) allí, que perteneces a ese lugar. (Pausa)
Percibes la armonía absoluta con todo lo que te rodea. (Pausa)
Escucha el canto de los pájaros. (Pausa)
Observa los animales que hay: pequeños, medianos, grandes. Volado, caminado… (Pausa)
Recorre el lugar recreándote con todo lo que hay. (Pausa)
Camina hasta llegar a un árbol de aspecto milenario. (Pausa)
Párate frente a él. (Pausa)
Tiene un gran tronco y sus raíces sobresalen del suelo. (Pausa)
Observa como expresa salud física… enraizamiento… estabilidad… seguridad… confianza… supervivencia… (Pausa)
Reconoce su majestuosidad y belleza. (Pausa)
Observa su cuerpo, es la expresión maravillosa del espíritu que vive dentro de él, está vivo. (Pausa)
Para llegar a ser lo que hoy es, fueron años de crecimiento, arraigo, desarrollo y firmeza. (Pausa)
Observa como el árbol esta enraizado, se sabe parte de ese lugar, es fuerte, se mantiene firme y seguro. (Pausa)
Se mantiene a sí mismo, posee las raíces necesarias para estar bien arraigado en ese lugar, tiene las ramas y hojas que necesita y si en invierno las pierde tiene la certeza que llegado el momento saldrá el número necesario de ellas, ofrece sus frutos en cantidades ilimitadas, y acoge en sus ramas pequeños huéspedes que se benefician de su sombra cobijo y alimento, sebe que cuando entrega no pierde. (Pausa)
Te das cuente lo que significa estar enraizado. (Pausa)
Hay en él una gran sabiduría. (Pausa)
Te das cuenta lo que significa estar enraizado. (Pausa)
Reconoce su estado de conciencia el estado de sabiduría que confluye en ese ser, en ese punto. (Pausa)
Mira el nivel de resonancia que hay a su alrededor, todo es abundante, prospero. (Pausa)
Así como el árbol tu cuerpo es el recipiente sagrado tu espíritu. (Pausa)
Para elevarte y crecer, en esta encarnación, el cuerpo es tu apoyo… contar con un cuerpo fuerte y saludable es trascendente… (Pausa)
Ahora visualiza tu primer centro de energía, tu “Nodo 1”. Ubicado en la base de la columna, en el coxis, entre el ano y los genitales. (Pausa)
Visualízalo de color rojo. Un gran nodo de conexión con planos de conciencia. (Pausa)
Pídele que gire, que vibre, que resuene, es un gran haz de luz que da vueltas. (Pausa)
Pide desde tu poder. Desde tu conciencia ordénale que gire en adecuada proporción a su labor. (Pausa)
Pídele que vibre en la amplitud de honda con el plano de conciencia que le corresponde. (Pausa)
Visualiza con todo lo que en ese plano de conciencia se desarrolla. (Pausa)
Salud física, enraizamiento, estabilidad, seguridad, confianza, supervivencia, poder de mantenernos a nosotros mismos, sentido de pertenecía a la familia, a los grupos, alimento, seguridad, olor a vida, relación con la madre. (Pausa)
Pide que se expanda en todo tu cuerpo, en tu mundo, en el sistema solar y más allá. (Pausa)
Para que traiga información a tu Ser Superior, la información de los sistemas de vida coherentes con ese nivel de conciencia. (Pausa)
Pide que tu “Nodo 1” trabaje anclado a este mundo con la información de todos los seres que viven en este plano de conciencia. (Pausa)
Respira conscientemente y en atención, en el momento presente. (Pausa)
Le das las gracias a todos los seres que hoy nos están acompañado y especialmente al árbol por la experiencia vivida. (Pausa)
Escanea tu cuerpo y percibe lo que está pasando. (Pausa)
Toma una respiración profunda y lenta. (Pausa)
Mantén tu respiración consciente. Si colocaste música conéctate con la melodía. Mantén tu atención a las reacciones de tu cuerpo y al momento presente. (Pausa)
Abre los ojos. (Pausa)
Se consciente del lugar en donde estas. (Pausa)
Mira tu hoja blanca, relee lo que inicialmente has escrito, mantén esa frase presente durante la elaboración del Mandala y durante todo el mes, para que esas palabras se mantengan vivas resonando todo el mes.
Toma lápiz, compás, regla y diseña tu Mandala.
Déjate guiar por el sentimiento que tienes producto de la experiencia.
Se el creador de ese pequeño universo, al terminar el diseño ponle todo el color que quieras y deja fluir tu imaginación.
DISFRUTA DE LA EXPERIENCIA!!!
Nacarid Gonzalez
Coordinadora de Red Mandalas Agartam
https://www.facebook.com/redmandalasagartam
PUEDES UNIRTE A NUESTRO GRUPO EN TELEGRAM:
t.me/MandalasAgartam